枕は枕だと思うかもしれません。柔らかくて頭の下にフィットする必要がありますよね？頭、首、背中が一致しません。良質な睡眠を得られるかどうかは枕に大きく依存します。そのため、枕を選ぶ際には、次のような重要な質問をする必要があります。
あなたはどんな寝台車ですか？ あなたは仰向け、横向き、またはうつ伏せで寝ますか?比較的じっとしていますか、それともよく寝返りをしますか?あなたは通常、頭の下に枕を 1 つ置きますか、それとも枕さなぎの中に身を沈めますか?これは、どのタイプの枕が自分に最適であるかを決めるときに、おそらく心に留めておくべき最も重要なことです。睡眠スタイルに基づいて、以下におすすめの枕を示します。
枕は何でできていますか? 枕には羽毛からフォームまで、あらゆる種類の素材を詰めることができます。ダウンと合成ダウンはふわふわした繊維の塊で、柔らかく快適な感触を得ることができますが、メモリーフォームは頭の重みで圧縮されても元の形状に戻るように設計されています。オーガニックラテックス枕は重くてスポンジ状であるため、横向きに寝る人の頭をしっかりと固定します。より構造的な感触を得るために、異なる素材を複数の層で使用したハイブリッド枕もあります。
材料はどのように調達されていますか? ダウンフェザーなどの一部の素材は動物から採取されるため、製造業者が（文字通り）どのようにしてその製品を調達しているのかを知っておくとよいでしょう。ダウンの詰め物は通常、アヒルまたはガチョウの腹部の羽から採取されます。生きたまま羽毛をむしるなどの残酷な行為を避けるなどして、羽毛が倫理的に調達されていることを確認するために、 責任あるダウンスタンダード メーカーが遵守しなければならない基準を設定します。もう 1 つの選択肢は、合成ダウンの代替品として綿、レーヨン、またはポリエステルを使用する合成ダウンの代替品を探すことです。より広範な マテリアルマタースタンダード は、寝具メーカーの環境への影響と持続可能性を調査するために最近全面的に見直されたシステムです。
どのくらいしっかりしていますか？ どのような睡眠をとっても、背骨をまっすぐに保ち、頭を背中と一直線に保つ枕が必要です。つまり、頭を支えるのに十分な硬さでありながら、耳や顔に食い込まないように十分に柔らかいものが必要であるということです。
それはどれほど高尚なことなのでしょうか？ 「ロフト」は、枕がベッドからどのくらいの高さで頭を保持しているかを表すためによく使用される用語です。たとえば、枕が高すぎると、首が上に傾いた状態になり、一晩中首に負担がかかる可能性があります。ほとんどの枕は通常、次の 3 つのカテゴリのいずれかに分類されます。ローロフトは比較的短く、仰向けで寝る人に最適です。ロフトが高く、横向きで寝る人に適しています（仰向けよりも頭がベッドから離れるため）。ミディアムロフトはその中間で、特定の睡眠スタイルに固執しない組み合わせ寝の人に最適です。
枕の保証と返品ポリシーは何ですか? あなたが寝ている（そして汗やよだれを垂らしている）枕にしっかりした保証があるとは思わないかもしれませんが、多くの枕メーカーは寛大なポリシーを提供しています。たとえば、パープルのオファー 1年間の保証 100泊の試用期間もあります。キャスパーは 同様の保証 そして30日間のトライアル。新しい枕が自分に合っているかどうかわからない場合は、その会社のポリシーを確認して、実際に購入する前にどの程度の余裕を試行する必要があるかを確認し、何か問題が発生した場合に保護されることを確認してください。
