頑張ってください！ ソルトドロップ 創設者でフィットネス インストラクターのディノ マルボーンは、2022 年にマットベースのワークアウト スタジオをニューヨーク市にオープンし、それ以来、次のような著名人が利用しています。 グレタ・ガーウィグ 低衝撃の有酸素運動、筋力トレーニング、リズミカルな動きを組み合わせた彼のビート主導のクラスを体験するために、多くの人がこのスペースに集まりました。
「私が SaltDrop を始めたのは、フィットネスの世界には、激しいけれど体を痛めつけるものではないギャップがあると感じたからです。…私たちのクラスは、体を追い込んだり、肉体に執着したりするものではないので、違います。」身体と瞬間の両方で感じることについてです」と彼はETに語ります。
このアプローチは、スターたちがマルヴォーネと汗を流すことを好む理由の一部です。
「グレタさんはアーティストで、彼女はソルトドロップの創造性とエネルギーにつながっていると思います。堅苦しく反復的ではなく、流れがあり、ダイナミックです。さらに、音楽とリズムに焦点を当てているため、より感動的な瞑想のように感じられ、共感を呼ぶと思います」彼女と一緒に」とフィットネスの第一人者は言う。
クラスがこれをどのように達成するかについては、「私たちは、体を壊すことなく力を増強する、流れるような機能的な動きを重視しています。…私たちは、音楽を使用して道のあらゆるステップをガイドし、運動というよりも没入型で活力を与える経験を重視しています。」
45 ～ 60 分間の長いトレーニングを終えると、心と体に大きな変化が現れることを期待してください。
「ただ痛みを感じるだけでなく、素晴らしい気分で帰ってくるでしょう。…肉体的には、力強さ、姿勢の改善、可動性の向上に気づくでしょう。しかし、より重要なのは、精神的にも感情的にも強くなったと感じるでしょう。…これは単なるトレーニングではありません。心と体のリセットになります」と彼は語ります。
汗をかくセッションの合間に、特に休暇が近づいている今、ワークアウトインストラクターは、あなたに合った健康法を続けることを提案します。
「完璧を強調しないでください。できるときに体を動かし、水分補給をして、季節を楽しみましょう。授業、散歩、または単なる深呼吸など、贅沢と意図的な瞬間のバランスを取ることができれば、あなたはすでにゲームで優位に立っています。それは、自分を気持ちよくさせてくれるものとつながりながら、自分に優しくすることなのです」と彼は説明する。
感謝祭に先立って SaltDrop を体験するには、11 月 26 日までオンデマンドの It's Giving…Strength and Joy プログラムにサインアップしてください。
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