Apple は、Apple Fitness+ の発売以来最大の新年プログラムと機能アップデートを組み上げ、2025 年の計画をより健康的にするための準備を整えました。まったく新しい筋力プログラムとトレーニング対象の新しいスポーツに加えて、新しいゲスト トレーナーや、マスターするのが難しいヨガや瞑想のポーズやテクニックのための詳細なコースも用意されています。
全身筋力トレーニングのまったく新しい 3 週間コースが、2 つの完全なプログラムのうちの 1 つとして提供されます。他のプログラムと異なるのは、トレーニング チーム全体が団結して計画を作成したことです。このようなことが可能となるのは初めてのことであり、周囲は大きな興奮に包まれており、セッションが明るく楽しいものになることが約束されています。焦点は週ごとに変わり、プログラムは一貫性を保つために繰り返されるように設計されています。
新年プログラム2つ目はピックルボールです。このスポーツへの関心の波に乗り、Apple はカナダのプロピックルボールのエース、キャサリン・パレントーに、より良いプレーをしてゲームをもっと楽しめるように設計されたコースの開発と運営を依頼しました。彼女は独自のトレーニング セッションとテクニックを使用してプログラムを作成しました。プログラムには、上半身と下半身のトレーニングに加え、スタミナを強化するための高強度インターバル トレーニング (HIIT) が含まれています。
Apple Fitness+ の多くのヨガセッションを楽しんでいるが、本当に難しいポーズをいくつか学びたいと常に思っている場合は、新しいヨガ ピーク ポーズ セッションが最適です。それぞれ、ダンサー、手からつま先までひねるポーズ、そして非常に難しいカラスのポーズをマスターする方法を説明します。 「呼吸瞑想入門」プログラムでは、この役立つスキルで使用される 5 つの主要なテクニックを教えます。これらはすべて、瞑想セッション中だけでなく、いつでも使用できます。
これらの完全な新しいセッションに加えて、ダンス界のセンセーションである Alex Wong がゲストトレーナーとしてチームに加わり、Apple の Time to Walk ポッドキャストに新しいゲストが加わり、ジャネット ジャクソン、ブルーノ マーズ、ケンドリック ラマー、コールドプレイが全員 Apple の音楽のサウンドトラックを提供するために到着します。ベースのトレーニング。最後に、Apple は Strava と提携し、エクササイズ セッションからの豊富なデータセットをプロフィール上で共有します。これらすべての機能は 2025 年 1 月 6 日にリリースされる予定です。
