- 私はホリデーシーズンが大好きですが、ストレスを感じることがいくつかあります。
- これまで、私はやりすぎて、多くのことに「はい」と言いすぎていたことに気づきました。
- 今年は、今までとは違った方法で季節を楽しんでいきたいと思います。
私は家族や友人と訪問したり、贈り物をしたり、ホリデーシーズンに付随するあらゆることが大好きです。しかし、ほとんどの場合、この時期が近づくと、私は矛盾した感覚でいっぱいになります。これから起こることへの興奮と、避けられない微妙な恐怖感です。
13年以上母親として、私はついに問題を正確に特定しました。シーズン中、たとえ時間やエネルギーがなかったとしても、「もちろん」「はい」「行きます」「お手伝いします」と何度も言う癖がありました。 。そのせいで私はイライラし、急いで、ストレスを感じ、そしてまったく疲れ果ててしまいました。
私は旅行の周りに境界線を作ることから始めました
私が初めて、休暇中にもっと休息をとろうと誓ったのは 13 年前でした。新生児を連れて数時間の移動と家族訪問のための複数の立ち寄りを経て、このペースを維持できないことがわかりました。ほとんど面識のない家族の混乱の中で、赤ちゃんに授乳するための静かな場所を見つけようとしたときのトラウマは決して忘れられません。
毎年少しずつ、私はクリスマスの日の旅行を撤回してきました。これは私自身と家族のために実行した最大かつ最も幸せな変化かもしれません。今年は何時間もの移動時間は「ノー」と言い、クリスマスは家で過ごします。
奇跡的に祖父母も家族も皆理解してくれました。実際、彼らの多くはクリスマスの日の旅行についても同じ問題を嘆き、家にいることを選択しています。良いニュースは、私のドアは開いているということです。クリスマスの日に私や私の近親者に会いたい人がいれば、どこで私たちを見つけられるか正確に知っているでしょう。
しかし、それでも、長年にわたって、旅行に関する境界線を増やしてきたにもかかわらず、私はやりすぎてしまう癖がついてしまい、それがホリデーシーズンを楽しむ能力に影響を及ぼしています。
今年は料理やパン作りも減らします
昨年、そして過去のほとんどの年、夫は感謝祭の食事のために私の側の家族のために七面鳥を調理することを申し出てくれました。しかし、今年はそれができないと言いました。息子の誕生日にはすでに遠征を計画していたので、手作り料理に費やす時間は大幅に短縮されました。
大きな七面鳥を揚げる時間がなかったため、家族に他の人に作ってもらうよう勧めました。母が注文しましたが、家庭で調理した鳥と同じくらいジューシーでした。負担が軽くなり、この勢いを維持することを誓った。
去年のクリスマスの日まで、親切な近所の人たちが手作りの品物を玄関先に届けてくれました。私たちは隣人を尊敬しており、ドアを開けるたびに自家製のお菓子が楽しみでした。しかし、手作りのおやつを見つけるたびに、親切な態度に応えて自分で贈り物を作ったり焼いたりしなければならないというプレッシャーを感じました。
パニックになって、私は最後のおやつをいくつか用意して、近所の各家に運びました。私は料理をするのが大好きですが、プレッシャーの中でそのプロセスにあまり喜びを感じませんでした。振り返ってみると、もっと良い方法があったことに気づいたので、今年は違う方法で対処しています。今では、近所の人たちは、手製のものはおろか、お返しも期待していないことが分かりました。そこで、差額を分けるために、私はお気に入りのブランドの市販のショートブレッド クッキーを購入し、その上に弓を立てて、何も焼かずに楽しんでいただけることを祈っています。
私も息子たちの学校でのボランティア活動には二の足を踏んでいます
息子たちの学校でのボランティア活動は、常に同じ物語の一ページでした。多くの親たちと同じように、ここ数年、私もホリデーソングアロングに参加したり、ホリデーパーティーの軽食を準備したり、ブレインストーミングをしたり、お祝いの工作の材料を集めたりするのに大変な思いをしてきました。
私は息子たちの学校に出席したり参加したりするのは大好きですが、問題は、仕事、予定、そして今年はもっと本を読んで暖炉のそばに座る回数を増やすという私自身の休日の目標を考えると、最初に手を挙げることができないということです。すべてを上向きにするために。代わりに、物資を送るか、参加して本当に楽しいイベントを選ぶことにしました。私の息子たちはもう大きくなりましたが、彼らがホリデーパーティー中に作ったトナカイの工作よりも、休み時間のフットボールの試合に興味を持っていると知って、私は安心しています。
すべてをやりたいという私の願望は、善意と自分自身や他の人からの期待から来ていましたが、過去のホリデーシーズンにも寄付をすることで、過去に感じていたストレスを感じたくありませんでした。私は今、この問題に関しては選択の余地があることに気づきました。
私は自分の時間と家族の時間を守るために、これまで以上に「ノー」と言うようになりました。そして、暖炉のそばで読書をする時間、ホイップクリームをたっぷり添えた一杯のコーヒー、そしてきらめく光など、私を幸せにしてくれるものをもっと楽しんでいます。私のライト 自分の 今年のクリスマスツリー。
