- 私は栄養士として地中海食を実践していますが、家族がまったく外食をしないというわけではありません。
- ダンキンは、急いでいるときに簡単に朝食を取れる場所です。
- 糖分の多い飲み物は避けるようにしていますが、ご褒美として時々ドーナツを注文します。
地中海食を実践する栄養士として、私は野菜、豆、全粒穀物、脂肪の少ないタンパク質、健康的な脂肪をたくさん食べています。
しかし、いざというときには、特に旅行中など、家族も私もファストフードに頼らなければならないことがあります。
9歳の娘と夫と一緒にダンキンを訪れるときは、たんぱく質が豊富なメニューを選び、砂糖やナトリウムの追加は控えるようにしています。
これが、前回のダンキンランでみんなに注文したものです。
