私がいた頃 ニューヨーク市に住んでいて、電車でオフィスに通勤していましたが、努力もせずに 1 日 10,000 歩を記録しました。正直に言うと、私にはなぜ多くの人にとってこれほど苦労するのか理解できませんでした。私は若くて愚かで、謙虚でした とても パンデミックが発生してすぐに在宅勤務を始めたとき。よほど頑張って外に出ないと歩数は500歩にも届かなかった。その後、あまり歩けない郊外に引っ越し、在宅勤務を続けた。さらに減っていきました。
一日中体を動かすことは、身体的にも精神的にも健康にとって大きなメリットがあります。しかし、机に縛られていると、特に集中力を妨げられると感じずに十分に体を動かすことが非常に難しくなります。机の下にトレッドミルやウォーキングパッドを置くのが、重大なチートコードのように感じられるのはこのためです。
私はしばらくの間、これらのマシンに興味を持っていました。これらのマシンは TikTok や Instagram のいたるところにあり、フィットネスのインフルエンサーたちが、仕事中に記録したうらやましい走行距離を共有しています。しかし、私はこれを使って実際に仕事ができるかどうか懐疑的でした。テレビを見ていると、確かに!記事を書いている、もしかしたらそうではないかもしれない。
ステディ・アズ・シー・ゴーズ
WalkingPad C2 をテストして考えが変わりました。と一緒に使用する ハーマンミラーのジャービスバンブースタンディングデスク生産性がまったく低下することなく、通常の勤務時間の何時間もウォーキングに費やすことができました。実際、これにより効率が向上すると思います。
この小さなトレッドの設置面積は、展開時の長さ 56.9 インチ、幅 20.4 インチ、高さ 4.9 インチで、2 つに折り畳むと長さ 32.5 インチ、高さ 5.4 インチになり、ソファやベッドの下に簡単に収納できます。完全に組み立てられた状態で出荷されますが、Bluetooth リモコンとアプリをマシンに接続するのに最初は苦労しました。
試行錯誤を繰り返しながら、WalkingPad を自分好みに設定し、使い始めました。時速 0.5 ~ 3.7 マイルの速度で歩くことができますが、範囲のより速い方の端を「ロック解除」するには、しばらく低速で歩く必要があります。私は通常、時速1.5〜2マイルで歩きます。速度はリモコンまたはアプリで調整できます。 KSフィット。
アプリまたはマシン前面のディスプレイを介して、時間、速度、距離、カロリー、歩数を順番に表示して、歩いた歩数を確認できます。アプリなしでパッドを使用することもできますが、同時に起動しないと、進行状況が追跡または記録されません (後で同期されません)。