ミーガン・ヘレラーはキャリアコーチであり、「満たされていない超達成者のためのコーチング」の創設者です。彼女は、アレクサンドリア・オカシオコルテス下院議員を含む何百人もの女性たちと協力して、伝統的な成功の枠組みに挑戦してキャリアを変革してきました。彼女の作品は以下で紹介されています ニューヨーク、 流行、 ウォール・ストリート・ジャーナル、CNBC、および タイムズ。
以下で、ヘレラーは新著から 5 つの重要な洞察を共有します。 方向性のある生活: 仕事と生活の充実のための変革ガイド。 Next Big Idea アプリで、ヘレラー自身が朗読する音声バージョンを聞いてください。
1. 従来のキャリアアプローチは失敗しつつあります。
仕事がうまくいかない。最近の研究によると、職場でのエンゲージメントはここ 11 年間で最低となっています。米国の労働者のわずか 30% が自分の仕事にやりがいを感じており、約 17% だけが自分の仕事に意味があると感じています。これは、わずか 4 年前に報告された割合の半分です。さらに、84% が燃え尽き症候群の症状を報告し、ミレニアル世代のほぼ 50% がうつ病または不安障害の症状を報告しています。これらは、誰の定義によれば成功の指標ではありません。
その結果、私が「Underfulfilled Overachiever（UFOA）」と呼ぶ世代全体が生まれました。 UFOA とは、すべての項目にチェックを入れ、すべての「正しい」ことを行い、多くの場合、印象的な業績がぎっしりと詰まった履歴書を持っているにもかかわらず、「本当にこれだけでいいのか?」と自分自身に不満を感じている人々のことです。 UFOA は表面上は素晴らしい人生を送っていますが、内面では素晴らしいとは程遠いと感じています。彼らは素晴らしい人生を送っています。彼らはそうではない 彼らの 生きています。
私もその一人だったので知っています。私はスタンフォード大学を首席で卒業し、Google で夢だった仕事に就き、出世の階段を律儀に登っていきましたが、そのすべては、十分に一生懸命働けば幸せで満たされるだろうという期待のもとでした。代わりに、私は自分が惨めで、臨床的には憂鬱で、ほぼ毎日パニック発作を経験し、なぜ自分がこのように感じているのか、そしてそれにどう対処すればよいのか完全に途方に暮れていることに気づきました。そこで、私は計画も立てずに仕事を辞め、キャリアを築く別の方法があるに違いないと確信し、自分の何が間違っていたのかを理解することを自分の使命としました。自分の話を共有し始めるほど、この問題がどれほど広範囲に広がっているかが分かりました。私が知っている最も賢く、最も達成感があり、創造的で才能のある人々の多くは、あらゆる成果を積み上げてきたものの、満足感はまったくありませんでした。これはシステム的な問題です。
2. 目的地ではなく、方向に焦点を当てます。
私たちは皆、達成こそが達成への道であると教えられてきたため、深く満たされていません。私たちは、一生懸命働き、「正しい」選択をすれば成功し、幸せで安全な生活を送れるだろうと教えられてきました。しかし、私たちのほとんどは、これが嘘であることを苦労して学びました。達成は本質的に充実感につながるわけではありません。
達成の嘘は、そこに到達するために何を犠牲にしなければならないかに関係なく、私たちの人生全体を目的地、つまりゴールラインや結果に到達することに向けます。私たちは何よりも結果を重視しており、私たちの主な目的は、できるだけ早くできるだけ多くの成果を獲得することです。私たちの経験や仕事の影響よりも、学位、賞、肩書、昇進の方が重要です。 「旅行が悲惨なものになっても誰が気にするだろうか？」という考え方です。私が到着すれば、すべての価値があるでしょう。」しかし、到着すると、私たちは「そこ」にいたいという欲求がないことに気づき、ショックを受けることがよくあります。
この結果志向で目的地に向けたアプローチは、人生を歩むための支配的な文化的パラダイムとなってきました。しかし、有意義で充実した目的のある人生を送るためには、「最高の人生」が神聖な10年計画の終わりに待っている目的地であるという信念から脱却する時期が来ています。代わりに、私たちは方向性を持って生き始めたいと考えています。正確な目的地を知る必要はなく、自分自身の正しい方向に繰り返し移動することに重点を置いています。私たちは、本当に必要なのは方向性だけである場合、幸せになるためには完璧に計画された人生の旅程と完全に練られたマスタープランが必要であると信じるように訓練されてきました。
この方向性を持ったアプローチの完璧な例えは、故小説家 EL ドクトロウの言葉です。「（それは）夜間に車を運転するようなものです。ヘッドライトの向こうまでしか見えませんが、それで旅を続けることができます。」
自分の方向、ヘッドライトだけに注目することは、どこへ向かうのか正確に分からずに、面白そうだから憲法の授業を受けることにすることになるでしょう。目的地を絞ったアプローチをとるということは、「成功」の定義を持ってロースクールに入学し、たとえばいつか最高裁判所に任命されることを目標とし、その後のすべての決定をその唯一の追求に捧げることになるだろう。
方向性を持って生きるということは、大学を卒業してすぐに、65歳（目的地）で退職したい会社やキャリアを固定しようとするのではなく、今経験したい次の仕事の役割を単純に選択することを意味します（方向）。あなたのデートがThe One（目的地）であるかどうかを判断しようとするのではなく、2回目のデートに行きたいかどうか（方向性）だけに焦点を当てます。実際、家、キャリア、片思い、ビジネス、親友など、何かが The One であるかどうかを判断しようとするのをやめます。代わりに、次の方向的に正しいステップを 1 つだけ決定します。ヘッドライトに集中して、そうすれば旅全体をうまく進めることができると考えてください。
3. 目的を忘れてください。自分の好奇心に従ってください。
目的地パラダイムの最新の具体化の 1 つは、「目的」を見つけることに焦点を当てていることですが、目的とは、生活を始める前に事前に決定する必要がある静的で不変の目的地ではありません。人生の目的を目的地のように扱うと、私たちは固まってしまいます。私たちは立ち往生したままです。私たちは何もせず、壁やスプレッドシートを見つめて「理解しよう」と努めています。 「自分の目的を見つけよう」というこの試みは、人を躊躇させます。
目的は方向性であり、目的地ではありません。一度で目的を達成できるわけではありません。あなたはそれに向かって進みます。私たちの目的に最も適した手段は好奇心です。私たちの好奇心は「ヘッドライトだけ」に相当します。それは気を散らすものではありません。それは進むべき道を示しています。好奇心は飢えのようなものだと考えてください。空腹感が栄養がどこにあるのかを教えてくれるのと同じように、好奇心は満たされている場所がどこにあるのかを教えてくれます。
アレクサンドリア・オカシオコルテス下院議員がバーテンダーとして目的を探していたときに私が一緒に仕事をしたとき、私たちは彼女の好奇心が彼女を公共奉仕に導いていることに気づきました。公共サービスの役割や役職、さらには種類を正確に知る必要はなく、公共サービスの全体的な方向性において次の方向に正しいアクションを 1 つ特定できれば十分でした。彼女は好奇心に駆られ、ミシガン州フリントとスタンディングロックへのロードトリップをし、途中で募金活動やライブストリーミングを行った。
この行動方針は、より大きな戦略的なキャリアプランにきちんと適合しませんでした。人生の最終的な目標は念頭にありませんでした。これはまさに彼女のヘッドライトが彼女に示していたものです。彼女が、政治問題に関して人々とコミュニケーションを取り、つながりを持つことへの支持と適性を示したこの旅行から帰国したまさにその日に、最終的に議会に立候補することを後援する組織から彼女に電話がかかってきた。
4. 盲目的な野心ではなく、調整された野心を求めてください。
多くの UFOA は最初、自分たちの達成が不十分であるという問題を野心が過剰であると誤解しますが、野心自体が問題ではありません。野心とは、単に影響を与えたいという願望です。それは世界への貢献を大切にするということです。実際、これは UFOA の最大の強みの 1 つです。
野心を取り除くのではなく、古典的なものを交換しましょう 盲目 私が言うところの野心 整列した 野心。盲目的な野心の問題は、達成に向けた道において調整が欠如していること、つまり真のニーズや欲求から切り離されていることです。調整のない野心は空虚に感じます。その成果がどれほど素晴らしいかは関係ありません。もしそれが一致団結した野心ではなく、盲目的な野心によって動かされていたとしたら、オリンピックで金メダルを獲得することは空虚に感じられるだろう。
盲目的な野心を持って、私たちは集団によって印象的で価値があると考えられたものに従って目的地を選択します。言い換えれば、私たちは自分たちの軌跡をアウトソーシングし、自分にとって個人的に重要なことに目を背けているということです。それはあなたらしさを方程式から取り除き、結果として恣意的かつ一般的な成功をもたらします。こうして私たちは、自分らしくない人生を送ってしまうのです。成功している、または成功しているように見えることは、成功したと感じること、つまり、自分に合ったものに従って達成することとはまったく異なる経験です。
調和した野心とは、内に向けられた野心と外から指示された野心であり、自分の個人的な本物の好み、才能、喜び、好奇心、経験を組み込んで、他の誰でもない自分にしかないキャリアと人生を創造します。野心はどこから来るのか、なぜ野心的なのかが重要です。その志を受け継いだのか吸収したのか、それとも自分自身で生み出したものなのでしょうか？私たちは、自分たちにふさわしい成果や成功に向けて野心的でありたいと考えています。それは、私たちが最大の影響力と貢献を発揮できる場所であることは言うまでもなく、充実感がそこにあるからです。
Google で働くことは成功の一種でしたが、私にとっては成功とは思えませんでした。どれだけ昇進、ボーナス、賞を獲得したかは関係ありませんでした。私にとって、それは盲目的でありきたりな成功であり、私にとっては合わなかったのです。本を出版し、コーチングの実践を盛んに行うことは、多くの人にとって成功の別のバージョンであると考えられています。しかし、これら 2 つの成功体験は大きく異なり、後者は一致しているため非常に充実感を感じます。これは世界で私が行うのに適した仕事なのです。
5. 人生は「暖かくなるか冷たくなるか」のゲームです。
Directional Living は、子供向けゲーム「Warmer-Colder」をプレイするようなもので、1 人のプレイヤーがアイテムを隠し、「Warmer!」と叫んで別のプレイヤーにアイテムを見つけるように指示します。隠された物体に近づいたとき、または「寒い！」隠されたオブジェクトからさらに遠ざかっているとき。それぞれの節目で、「これは暖かいですか?」と尋ねるだけです。または「これはもっと寒いですか？」—これは、より方向が揃っていて方向が正しいことを意味しますか、それともそうではありませんか？言い換えれば、最終的にどこに辿り着くのか正確に分からないまま、「より暖かい」最も調整された方向に繰り返し移動することになります。一歩ごとに「暖かく」なっている限り、それは正しく行われています。
このゲームの重要な要素は、人生と同様、反復的に動くことです。効果的にナビゲートするには、テスト、学習、新しい情報の取得という実験的なアプローチを採用し、途中で改良してください。一か所に座って、ゲームの勝ち先を勝手に推測しないでください。それでは面白くなくなるだけでなく、効率も大幅に低下します。目標は、新しいインプットに敏感に反応することで、時間の経過とともに進化し、微調整することです。失敗する唯一の方法は、反復と調整を拒否することです。迷ったときは、どんな行動でもいいので、行動を起こしてください。
現実の世界では、絶えず変化するため、この立ち上げと反復の戦略はさらに重要になります。まるで元の隠しオブジェクトが常に動いているかのようです。 25 歳のあなたにとって「暖かい」ものは、35 歳、45 歳、75 歳のときとは異なるでしょう。そして、世界の様子や、何が可能で、際立っていて影響力があるのかは、10 年、20 年、50 年後には異なっているでしょう。今。世界は静的で固定されたものではなく、私たちも同様です。私たちは、自分の内と外の世界に応じて進化できるようになりたいと考えています。
方向に焦点を当てている限り、目的地は、たとえどれだけ動いていても、関係ありません。これは方向性のある生活の中心にあるパラドックスです。結果に焦点を当てないほど、プロセスと結果はより充実したものになります。私たちがどこへ行くのかを正確に予測する必要がなくなると、チャンスが生まれます。私たちが期待する世界とは対照的に、ありのままの世界と対話すると、かつては考えられなかった新しい選択肢が現れます。私たちはそのようにして、個人的にも集団的にも旅行全体を行うことができます。
これ 記事 もともと登場した 次のビッグアイデアクラブ 雑誌に掲載されており、許可を得て転載しています。
