いくつかの重要な間違いにより、家庭で血圧を測定する人の血圧測定値の精度が狂う可能性があります。
米国心臓協会によると、平均の「正常」血圧は120/80です。
米国の成人のほぼ半数は血圧が上昇しています（最高血圧は 120 ～ 19、最低血圧は 80 未満）。 AHAによると、高血圧（収縮期血圧が130～139、拡張期血圧が80～89の高血圧）は、治療せずに放置すると心臓発作や脳卒中のリスクを高める可能性があります。
たった5分間の運動で高血圧を軽減できることが研究で判明
メリーランド州を本拠地とする心臓専門医であり、病院に心臓血管および麻酔科サービスを提供するインジェノビス・ヘルス社バイタルソリューション社の最高医療責任者であるブラッドリー・サーワー博士は、「悪いデータを持った患者を見かけることはよくあることだ」と語る。
米国心臓協会によると、平均の「正常」血圧は120/80です。 (サンクトペテルブルク)
「適切な標準化された指示に従うことが不可欠です。」
心臓専門医は、血圧を測定する際に患者がよく犯す次のようなよくある間違いをフォックスニュースデジタルに語った。
1. 間違った腕の位置を使用する
特定の腕の位置は、結果が膨張したり、高血圧の誤診につながる可能性があります。これは、ジョンズ・ホプキンス大学医学会の最近の研究によって裏付けられています。
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腕を膝の上に置いた人は、血圧測定値 (収縮期血圧) の最高値が 4 mmHg 近く上昇しましたが、腕を横にぶら下げたままにすると、血圧測定値 (収縮期血圧) が 7 mmHg 近く上昇しました。
最も正確な結果を得るには、腕を心臓と同じ高さの机または別の固い表面に置くことがガイドラインであるとサーワー氏はフォックスニュースデジタルに語った。
2. 間違った姿勢で座る
「正しい姿勢は、両足を床に置き、足を組まずに直立して座り、心臓と同じ高さの平らな面に腕を置くことです」とサーワー氏はアドバイスした。
特定の腕の位置は、結果が誇張されたり、高血圧の誤診につながる可能性があることが研究で示されています。 (サンクトペテルブルク)
3. 間違ったタイプまたはサイズのカフを使用している
カフが大きすぎたり小さすぎたりすると、測定値が異常になると心臓専門医は警告した。
「ほとんどの血圧計は腕帯または手首帯を使用しています」と彼は言いました。 「腕帯はより正確になる傾向があり、精度を確保するために必要な手順が少なくなります。」
4. カフを校正していない
セルワー氏は通常、すべての患者に自宅のカフをオフィスに持参するよう求めており、そこでまず手動で血圧を測定し、次に患者のカフを使用すると述べた。
「その後、彼らのカフの精度を評価することができます」と彼は言いました。
5. 平衡状態にするのに十分な時間を与えない
最も正確な結果は、低ストレス環境に5分間座った後に得られるとサーワー氏は述べた。
「たとえ健康であっても、自分の血圧を知っておいてください。」
6. 事前にカフェインを摂取する
「カフェインは血圧を上昇させるので、血圧を測定する前に刺激物を避けてください」とサーワー氏は言う。
7. さまざまな時間帯にチェックする
サーバー氏は、血圧を測定する際には、血圧を 2 回チェックし、次の測定までは少なくとも 1 分間待つことを推奨しています。
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「血圧は 1 日を通して変動するため、毎日同じ時間に血圧をチェックすると、より良い傾向が得られます」と彼は付け加えました。
サーワー氏はまた、血圧の測定値をログに記録するよう患者にアドバイスしています。
「平均血圧測定値が130/80を超えている場合、その患者はステージIの高血圧であるため、かかりつけ医療提供者による評価を受ける必要がある」と心臓専門医は述べた。 (サンクトペテルブルク)
「平均血圧測定値が130/80を超えている場合、その患者はステージIの高血圧であるため、かかりつけ医による評価を受ける必要がある」と同氏は述べた。
「血圧が180/100を超えている場合、または胸痛、息切れ、重度の頭痛の症状がある場合は、直ちに治療を受ける必要があります。」
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たとえ高血圧以外に他の症状がなくても、合併症が起こるまで高血圧の治療を待つべきではないとサーワー氏は強調する。
「心臓発作、脳卒中、腎不全、末梢血管疾患は、早期の介入によって多くの場合回避できます」と同氏は述べた。
AHAによると、ほとんどの場合、食生活の改善、定期的な運動、健康的な体重の維持などのライフスタイルを変えることで、血圧を安全な範囲に保つことができます。 (サンクトペテルブルク)
「たとえ健康であっても、自分の血圧を知っておいてください。」
AHAによると、ほとんどの場合、食生活の改善、定期的な運動、健康的な体重の維持などのライフスタイルを変えることで、血圧を安全な範囲に保つことができます。
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必要に応じて、医師はライフスタイルの変化に反応しない高血圧を治療するための投薬指導を行うことができます。
